This is default featured post 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Thursday, December 10, 2015

সুদকষা অংক ১৫ সেকেন্ডে সমাধানের টেকনিক

বিসিএস এবং এমবিএ সহ নিয়োগ পরীক্ষায় অতি অল্প সময়ে জটিল অংক সমাধান করতে হয়। কিছু টেকনিক জানা থাকলে অংক করা সহজ হয়। নির্ধারিত সময়ের মধ্যেই ভালো পরীক্ষা দেয়া সম্ভব। আজ আপনাদের দেখাবো অল্প সময়ে সর্বোচ্চ ১৫ সেকেন্ডে কিভাবে কাজ ও শ্রমিক সংক্রান্ত অংকের সমাধান করা যায়।
সূত্রঃ ১ যখন মুলধন, সময় এবং সুদের হার সংক্রান্ত মান দেওয়া থাকবে তখন-
সুদ / মুনাফা = (মুলধন x সময় x সুদেরহার) / ১০০
প্রশ্নঃ ৯.৫% হারে সরল সুদে ৬০০ টাকার ২ বছরের সুদ কত?
সমাধানঃ সুদ / মুনাফা = (৬০০ x ২ x ৯.৫) / ১০০ = ১১৪ টাকা
সূত্রঃ ২ যখন সুদ, মুলধন এবং সুদের হার দেওয়া থাকে তখন –
সময় = (সুদ x ১০০) / (মুলধন x সুদের হার)
প্রশ্নঃ ৫% হারে কত সময়ে ৫০০ টাকার মুনাফা ১০০ টাকা হবে?
সমাধানঃ সময় = (১০০ x ১০০) / (৫০০ x ৫) = ৪ বছর
সূত্রঃ ৩ যখন সুদে মূলে গুণ হয় এবং সুদের হার উল্লেখ থাকে তখন –
সময় = (সুদেমূলে যতগুণ – ১) / সুদের হার x ১০০
প্রশ্নঃ বার্ষিক শতকরা ১০ টাকা হার সুদে কোন মূলধন কত বছর পরে সুদে আসলে দ্বিগুণ হবে?
সমাধানঃ সময় = (২– ১) /১০ x ১০০ = ১০ বছর
সূত্রঃ ৪ যখন সুদে মূলে গুণ হয় এবং সময় উল্লেখ থাকে তখন
সুদের হার = (সুদেমূলে যতগুণ – ১) / সময় x ১০০
প্রশ্নঃ সরল সুদের হার শতকরা কত টাকা হলে, যে কোন মূলধন ৮ বছরে সুদে আসলে তিনগুণ হবে?
সমাধানঃ সুদের হার = (৩ – ১) / ৮ x ১০০ = ২৫%
সূত্রঃ ৫ যখন সুদ সময় ও মূলধন দেওয়া থাকে তখন
সুদের হার = (সুদ x ১০০) / (আসল বা মূলধন x সময়)
প্রশ্নঃ শতকরা বার্ষিক কত টাকা হার সুদে ৫ বছরের ৪০০ টাকার সুদ ১৪০ টাকা হবে?
সমাধানঃ সুদের হার = (১৪০ x ১০০) / (৪০০ x ৫) = ৭ টাকা
সূত্রঃ ৬ যখন দুটি আসল এবং দুটি সময়ের সুদ দেওয়া থাকে তখন –
সুদের হার = (মোট সুদ x ১০০)/ {(১ম মূলধন x ১ম সময়) + (২য় মূলধন x ২য় সময়) }
প্রশ্নঃ সরল হার সুদে ২০০ টাকার ৫ বছরের সুদ ও ৫০০ টাকার ৬ বছরের সুদ মোট ৩২০ টাকা হলে সুদের হার কত?
সমাধানঃ সুদের হার = (৩২০x ১০০)/ {(২০০ x ৫) + (৫০০ x৬) } = ৮ টাকা
সূত্রঃ ৭ যখন সুদের হার, সময় এবং সুদে- মূলে উল্লেখ থাকে-
মূলধন/আসল = (১০০ xসুদআসল) / {১০০ + (সময় x সুদের হার)}
প্রশ্নঃ বার্ষিক ৮% সরল সুদে কত টাকা ৬ বছরের সুদে-আসলে ১০৩৬ টাকা হবে?
সমাধানঃ মূলধন/আসল = (১০০ x১০৩৬) / {১০০ + (৬ x ৪৮)} = ৭০০ টাকা
সূত্রঃ ৮ যখন সুদ, সময় এবং সুদের হার উল্লেখ থাকবে
মূলধন = (সুদ x ১০০)/ (সময় x সুদের হার)
প্রশ্নঃ শতকরা বার্ষিক ৪ টাকা হার সুদে কত টাকার ৬ বছরের সুদ ৮৪ টাকা হবে?
সমাধানঃ মূলধন = (৮৪ x ১০০)/ (৬x ৪) = ৩৫০ টাকা
সূত্রঃ ৯ যখন দুটি সুদের হার থাকে এবং সুদের হার ও আয় কমে যায় তখন,
আসল = হ্রাসকৃত আয় x ১০০ / {(১ম সুদেরহার – ২য় সুদের হার) xসময়}
প্রশ্নঃ সুদের হার ৬% থেকে কমে ৪% হওয়ায় এক ব্যাক্তির বাতসরিক আয় ২০ টাকা কমে গেল। তার আসলের পরিমাণ কত?
সমাধানঃ আসল = ২০ x ১০০ / {(৬ – ৪) x১ = ১০০০ টাকা
আজ এ পর্যন্তই। আবার কথা হবে নতুন কোন টেকনিক নিয়ে।

জেনে নিন,যেসব প্রাকৃতিক খাবার কিডনি সুস্থ রাখে !

বর্তমান সময়ে অনেকেই কিডনিজনিত সমস্যায় ভুগে। তবে সুখবর হল যে, এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে যা আমাদের কিডনির জন্য অনেক ভাল। এসব খাবার প্রাকৃতিক উপায়ে আমাদের কিডনিকে সুস্থ রাখে।
১. লাল ক্যাপসিকেম মরিচ:
এতে অল্প পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে এবং ভিটামিন এ, সি, বি 6, ফলিক এসিড ও ফাইবারে সমৃদ্ধ। এতে লিকোফেনেও সমৃদ্ধ, যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। সালাদের সাথে এটি আপনি আপনার মনমত খেতে পারেন।
২. আপেল:
বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য, ফাইবার ও ভিটামিন সমৃদ্ধ, আপেল কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ ও সুস্থ কিডনির জন্যও আপেলের জুড়ি নেই। কাঁচা, রান্না করা বা আপেলের রস যেভাবেই সেবন করুন না কেন এটি স্বাস্থ্যকর।
৩. ক্র্যানবেরি:
ক্র্যানবেরি প্রস্রাবের আম্লিক স্তর বৃদ্ধি করে ব্যাকটেরিয়া দূর করে মূত্রনালীর সংক্রমণ রোগ দূর করে। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৪. মাছ:
সপ্তাহে অন্তত তিনবার মাছ গ্রহণ করলে আপনার শরীরের কলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যাবে। দেহের প্রদাহ কমাতে পারে এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হিসাবে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতেও সাহায্য করে মাছ।
৫. ডিমের সাদা অংশ:
ডিমের সাদা অংশ প্রোটিনে সমৃদ্ধ থাকে, যা সহজেই শরীর দ্বারা সম্পৃক্ত হয়ে যায়। এতে পটাসিয়ামের পরিমাণও কম। ডিম পোচ বা সেদ্ধ করে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
এরা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজে সমৃদ্ধ। যারা কিডনির অসুস্থতায় ভুগছেন তারা এসকল খাবার খেতে পারেন। তবে অবশ্যই পূর্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিন।

ঘরের ভেতর লুকানো অ্যালার্জি ও সর্দির ৮টি কারণ !

বাইরের ধুলাবালি আর নানা দূষণে ঠাণ্ডা-সর্দি লেগেই থাকে। তাই অনেকে বাড়িতে বসেই বাইরের কাজ সারতে চান।
তবু সর্দি থেকে যেন মুক্তি নেই। বিশেষজ্ঞরা জানান, বাড়িতেই এমন জিনিস রয়েছে যার কারণে সর্দির হাত থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এই জিনিসগুলো চিনে নিন।
১. সুগন্ধি মোমবাতি
ভাবতেও পারেননি যে শখের সুন্দর গন্ধের মোমবাতির কারণে আপনার সর্দি লেগে যায়। ২০১১ সালের এক গবেষণায় বলা হয়, রুম স্প্রে বা সুগন্ধি মোমবাতি শ্বাসযন্ত্রে অ্যালার্জির কারণ। এদের শক্তিশালী গন্ধ নাসারন্ধ্রে বিরক্তির উদ্রেক করে। এর থেকে মুক্তি পেতে ঘরের জানালা কিছুক্ষণ খুলে রাখুন। এমনকি কাপড় ধোয়ার সাবান বা ডিটারজেন্টের গন্ধেও সর্দি হয়।
২. ভ্যাকুয়াম ক্লিনার
ঘরের ধুলাবালি দ্রুত পরিষ্কার করতে অনেক গৃহিণীই ভ্যাকুম ক্লিনার পছন্দ করেন। কিন্তু পরিষ্কারের পর যে ধুলা-ময়লা এর ভেতরের ব্যাগে জমা পড়ে, তা আবারও ছড়িয়ে পড়ে বাতাসে। তাই ব্যাগের এক-তৃতীয়াংশ ভরে গেলেই ময়লা ফেলে দেওয়া উচিত। এ ছাড়া ক্লিনারের এইচইপিএ ফিল্টারটি প্রতি ছয় মাস অন্তর বদলানো প্রয়োজন।
৩. ভাঙা জানালা
এখান দিয়ে অনায়াসে ঠাণ্ডা বাতাস ঘরে ঢুকে পড়ে। এ বাতাস নাসারন্ধ্র ও নাকের সঙ্গে যুক্ত স্নায়ুতন্ত্রে উত্তেজনা সৃষ্টি করে। ফলে সর্দি লেগে যায়।
৪. ফুলের তোড়া
কিছু ফুলের রেণু বাতাসে ভেসে বেড়ায়, যা নিঃশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে। অনেকের জন্য এসব রেণু অ্যালার্জি তৈরি করে। ফল সর্দি। কোন ধরনের ফুলে এ সমস্যা হতে পারে তা খেয়াল করে দেখুন।
৫. নরম পুতুল
বাচ্চাদের জন্য তুলো ঠাসা নরম ভালুক বা অন্যান্য পুতুল অনেক ক্ষেত্রেই সর্দির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এগুলোর সংস্পর্শে থাকলে অদৃশ্য তন্তু নাকে ঢুকে পড়ে এবং সর্দি লেগে যায়। এ ছাড়া এসব পুতুলে প্রচুর ধুলাবালি আটকে থাকে। তাই কয়েক মাস পর পর পরিষ্কার করা উচিত।
৬. রৌদ্রোজ্জ্বল ঘর
ঠাণ্ডা বাতাসের মতো অতিরিক্ত রৌদ্রোজ্জ্বল ঘর সর্দির কারণ হয়। অদ্ভুত এই সমস্যাকে বলা হয় ‘ফোটিক øিজ’।
৭. ব্যায়াম
অবাক হলেও জেনে নিন, ব্যায়াম করতে গেলে অনেকেরই সর্দির সমস্যা শুরু হয়। এ অবস্থাকে বলে ‘এক্সারসাইজ-ইনডিউসড রাইনিটিস (ইআইআর)’। ২০০৬ সালের এক গবেষণায় বলা হয়, নাসাল অ্যালার্জিতে আক্রান্তদের ব্যায়ামের সময় সর্দি হতে পারে। এতে চুলকানিও হয়।
৮. বাথরুমের ম্যাট
ওয়াশ রুমের ভেতরে বা বাইরে রাখা ম্যাট সব ধরনের ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের আবাসস্থল। প্রতি সপ্তাহে এই ম্যাট একবার না ধুলে আপনার অনায়াসে সর্দি হতে পারে। আধাকাপ ব্লিচিং পাউডার ঠাণ্ডা পানিতে মিশিয়ে এগুলো ওয়াশিং শেনে ধুতে পারেন। তবে রাবারের ম্যাটের ক্ষেত্রে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাবধান থাকতে হবে।

এই ঋতুতে কাশি দূর করতে আদাজল !

কারও সারা বছর খুসখুসে কাশি লেগেই থাকে। তবে ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গে শিশু থেকে বৃদ্ধ প্রায় সবাই এই রোগের শিকার হয়।
কাশি সারাতে ওষুধ হয়তো আপনাকে মুক্তি দেবে। তবে সব সময় কাশি সারাতে অ্যান্টিবায়োটিক বা কাশির ওষুধের দরকার নেই। তাই প্রথমে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
কাশি সারাতে উৎকৃষ্ট উপাদান আদা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, এ, বি৬। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ। এসব উপাদান রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ঠান্ডা এবং কাশি সারাতে আদার পানীয়ের প্রণালিটি জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট স্টেথ নিউজ।
আদা পানীয়ের এই প্রণালিটি আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যেই তৈরি করতে পারবেন।
যা যা লাগবে :
• একটি তাজা আদা
• এক কাপ পানি
• লেবুর রস
• মধু
কীভাবে তৈরি করবেন
১. আদার খোসা ছাড়িয়ে ভালোভাবে একে পরিষ্কার করে নিন।
২. ছোট ছোট টুকরায় কাটুন এবং এটিকে থেঁতলে নিন।
৩. এই থেঁতলানো আদাটুকু এক কাপ পরিমাণ পানিতে সিদ্ধ করুন।
৪. এই সিদ্ধ পানিতে সামান্য পরিমাণ লেবু ও মধু যোগ করুন। ঠান্ডা এবং কাশি কমাতে এই পানীয়ওটি দিনে দুই থেকে তিনবার খেতে পারেন। তবে যেকোনো খাবার খাওয়ার আগে শরীরের অবস্থা বুঝে নিন।

তেলাপিয়া মাছ খেয়েছেন তো মরেছেন !

কাঁচামরিচ-সর্ষে দিয়ে তেলাপিয়ার ঝাল, পেঁয়াজ-মরিচকুচি দিয়ে ভুনা কিংবা স্রেফ ঝোল। মাসে অন্তত কয়েকবার পাতে পড়ে না, এমন বাঙালি মেলা ভার।
দামও তুলনামূলকভাবে কম। ডাক্তাররা বলেন, শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে ছোট মাছের বিকল্প নেই। কিন্তু তেলাপিয়া মাছ থেকে সাবধান। কারণ, তেলাপিয়ায় ব্যাপক স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে।
তেলাপিয়া রান্না করা সহজ, কাঁটা বেশি থাকে না, খেতে সুস্বাদু হলেও পারলে এখনই খাওয়া বন্ধ করুন। না-হলে অ্যাজমা, করোনারি ডিজিজ, হাড় ক্ষয়ের মতো নানা রোগ, এমনকি ক্যান্সারের মতো মারণ রোগও অচিরেই বাসা বাঁধতে পারে শরীরে।
বিশেষজ্ঞরা জানান, তেলাপিয়ায় ফ্যাটি এসিডের পরিমাণ অন্যসব মাছের তুলনায় কম। ফলে মাছ হিসেবে তেলাপিয়া খাওয়া হলেও তা অন্য মাছের মতো উপকারি নয়। পাশাপাশি এর ক্ষতিকর দিকগুলোও বিদ্যমান। এ ছাড়া তেলাপিয়া মাছে রয়েছে উচ্চমাত্রায় অ্যারাচিডোনিক এসিড।
যুক্তরাষ্ট্রের ওয়েক ফরেস্ট ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিনের প্রফেসর ড. ফ্লয়েড চিলটন বলেছেন, ‘আপনার চিকিৎসক বা কার্ডিওলজিস্ট যদি বেশি করে মাছ খেতে বলে তাহলে আপনার উচ্চমাত্রায় ওমেগা-৩ রয়েছে এমন মাছ খেতে হবে। এখানে উচ্চমাত্রায় উদ্দীপনাময় বিকল্প বাদ দিতে হবে।’
তেলাপিয়ার মতো চাষের মাছগুলোতে ফ্যাটি এসিড ওমেগা-৩ ও ওমেগা-৬-এর ক্ষতিকর উপস্থিতি থাকে। এ থেকে মানবশরীরে প্রদাহ তৈরি হতে পারে।
প্রাকৃতিক জলাশয়ের মাছের চেয়ে চাষ করা মাছে ১০ গুণ বেশি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী দূষিত পদার্থ থাকে। মূলত চাষ করা মাছের খাবারে এসব পদার্থ থাকে। চাষ করা তেলাপিয়ায় এসব উপাদান থাকতে পারে। তাই এগুলো খাওয়া ক্যান্সারের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় পাওয়া যায়, চাষ করা তেলাপিয়ায় শরীরে প্রদাহ তৈরি হতে পারে। এসব প্রদাহের ফলে হৃদযন্ত্রের বিভিন্ন রোগ, আর্থাইটিস, অ্যাজমা হতে পারে। গবেষণায় এ-ও দেখা গেছে, হ্যামবার্গার খেয়ে শরীরে যে প্রদাহ তৈরি হয়, তার চেয়ে বেশি হতে পারে তেলাপিয়া খেলে।
চাষ করা তেলাপিয়ায় বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থ ডায়োক্সিন থাকতে পারে। এ ডায়োক্সিন মানবশরীরে দীর্ঘদিন পর্যন্ত চক্রাকারে ক্রিয়া করতে পারে। এতে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
একটি জলাশয়ে তেলাপিয়ার মতো মাছগুলো বিপুল পরিমাণে মাছ চাষ করা হয়। এসব মাছ রোগপ্রবণ। তাই এগুলোকে জিইয়ে রাখতে অ্যান্টিবায়োটিক ও কীটনাশক ব্যবহার করা হয়। এ জাতীয় মাছ খেলে এ ক্ষতিকর উপাদানগুলো মানবদেহে প্রবেশ করতে পারে। এ থেকে হতে পারে প্রাণঘাতী রোগ।
আমাদের দেশে তেলাপিয়া চাষ করার সময় চাষিরা সরাসরি মুরগির বিষ্ঠা কিংবা অন্য কোনো প্রাণীর বিষ্ঠা খেতে দেন। অনেক মাছের খামারে তেলাপিয়া মাছ এ খাবার খেয়েই বড় হয়। এমনকি কোনো কোনো মুরগির খামার সরাসরি পুকুরের ওপরই তৈরি হয় যেন মুরগির বিষ্ঠা সরাসরি তেলাপিয়া মাছ খেতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সরাসরি প্রাণীর বিষ্ঠা তেলাপিয়া মাছকে খাওয়ানো হলে তাতে উপস্থিত বিষাক্ত পদার্থ মানুষের দেহে প্রবেশ করার আশঙ্কা থাকে।
বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি গবেষণায় তেলাপিয়া সম্পর্কে মারাত্মক তথ্য উদ্ঘাটন করেছেন। দেখা গিয়েছে, তেলাপিয়া মাছের থাকা উপাদান শরীরকে ধীরে ধীরে শেষ করে। এক কথায়, স্লো পয়জন। অর্থাৎ তেলাপিয়া খাচ্ছেন তো মৃত্যুর দিকে এগোচ্ছেন! এবার আপনিই সিদ্ধান্ত নিন।

১ মিনিটে যন্ত্রনাদায়ক পিঠব্যাথা দূর করুন Shaan Roy | October 13, 2015


একটানা বসে কাজ করার অনেকগুলো সমস্যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে মারাত্মক পিঠব্যাথা এবং কোমর ব্যথা। একটানা অনেকটা সময় বসে থাকার অন্য সকল সমস্যা পরবর্তীতে দেখা গেলেও পিঠ ও কোমর ব্যথার সমস্যা বেশ দ্রুতই দেখা যায়। এই যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন।
কিন্তু আপনি জানেন কি? আপনার নিজের হাতেই রয়েছে এই যন্ত্রণাদায়ক ব্যথার সমাধান। মাত্র ১ মিনিটে দূর করে দিতে পারবেন এই পিঠ ও কোমর ব্যথা। জানতে চান কীভাবে? চলুন তবে জেনে নেয়া যাক।
প্রথম ধাপ
রিলাক্স হয়ে নিজের মতো আরামদায়ক অবস্থানে শুয়ে পড়ুন বা বসুন। এরপর আপনার জিহ্বা উপরের পাটির দাঁতের সাথে লাগিয়ে নিন। তারপর নাক দিয়ে নিঃশ্বাস টেনে মুখ দিয়ে অল্প শব্দ করে নিঃশ্বাস ছাড়ুন।
দ্বিতীয় ধাপ
এরপর মুখ বন্ধ করে মনে মনে ১ থেকে ৪ পর্যন্ত গুনতে গুনতে নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিন। এবং ৪ থেকে ৭ পর্যন্ত গোনার সমস্যা শ্বাস ভেতরে আটকে রাখুন।
তৃতীয় ধাপ
এরপর মুখ খুলে মনে মনে ৮ গোনার সাথে সাথে সজোরে অল্প শব্দ করে নিঃশ্বাস ছাড়ুন।
চতুর্থ ধাপ
আবার নিঃশ্বাস নিন। এরপর এই পুরো সাইকেল অর্থাৎ ধাপ ১ থেকে ধাপ ৪ পর্যন্ত ৩ বার করে নিন।
মনে রাখুন কিছু বিষয়ঃ
১) নিয়মিত প্র্যাকটিসের মাধ্যমেই নিরাময় হবে যন্ত্রণাদায়ক এই পিঠ ও কোমর ব্যথার সমস্যা।
২) খুব বেশি প্রয়োজন না হলে একটানা ২০ মিনিটের বেশি বসে থাকবেন না।
৩) বসার সময় বাঁকা হয়ে বসবেন না। আবার, মেরুদণ্ড একেবারে খাড়া করে ফেলবেন না।

Feeling & Emotion অর্থাৎ (আবেগ ; স্পর্শানুভূতি , শারীরিক সংবেদন , রুচি , মনোভাব , বোধশক্তি ,অনুভূতি ; উচ্ছ্বাস বিষয়ক খুব গুরুত্বপূর্ণ 85 টি ইংরেজি শব্দের বাংলা অর্থ ও ব্যাখ্যা… ইংরেজী স্পোকেন এ দক্ষতা বাড়াতে এই শব্দার্থ গুলো খুবই উপকারে আসবে ...

1) Abhorrence ➟ তীব্র ঘৃণা ;
2) Absurd ➟ অসংগত ; অযৌক্তিক ; অদ্ভুত ; হাস্যকর ;
3) Admire ➟ শ্রদ্ধা করা ;
4) Ambivalent ➟ উভয়বল ; দ্বিমুখী ; দোদুল্যমান ; পরস্পরবিরোধী দৃষ্টিভঙ্গি বা অনুভূতি ;
5) Agreement ➟ চুক্তি ; মত ; মিল ; সম্মতি ;
6) Ambivalence ➟ দোদুল্যমানতা ; একই ব্যক্তির যুগপৎ বিদ্যমানতা ; উভয়বল ; যুগপৎ এবং পরস্পরবিরোধী দৃষ্টিভঙ্গি বা আবেগ ;
7) Affection ➟ অনুরাগ ; স্নেহ ;
8) Amusement ➟ আমোদপ্রমোদ ; ক্রিয়া কৌতুক ;
9) Anger ➟ রাগ ; ক্রোধ ;
10) Anticipation ➟ প্রত্যাশা ; পূর্বজ্ঞান ; পূর্বাবাস ;
11) Anxiety ➟ উদ্বেগ, উদ্বেগের বিষয় ;
12) Assumption ➟ অনুমান ; মানিয়া বা ধরিয়া লওয়া ; আছে বলিয়া ভান ;
13) Aversion ➟ অনীহা ;
14) Awesome ➟ ভয়ানক ও অভিভূতকারী অনুভূতি ; অত্যন্ত হৃদয়গ্রাহী ও চিত্তাকর্ষক ; fb.com/tanbir.cox
15) Bluff ➟ ধাপ্পাবাজি ; প্রতারণা ;
16) Boisterous ➟ কর্কশ ও প্রচন্ড ; হৈচৈইপূর্ণ ;
17) Brave ➟ সাহসী ; দুঃসাহসী ; নির্ভীক ;
18) Cantankerous ➟ কলহপ্রিয় ; বদমেজাজি ; ঝগড়াটে ; খিটখিটে ;
19) Chicken➟hearted ➟ ভীরু ; মনোবলহীন ;
20) Comic ➟ মজার ; হাস্য➟রসাত্মক ;
21) Compassionate ➟ পরদুঃখকাতর ; করুণা পূর্ণ ; সহানুভূতিসম্পন্ন ; সদয়
22) Concerned ➟ উদ্বিগ্ন ; সংশ্লি্ষ্ট ;
23) Confidence ➟ দৃঢ় আস্থা ; দৃঢ় বিশ্বাস ; গুপ্ত কথা ;
24) Confusion ➟ বিশৃঙ্খা অবস্থা ; লজ্জা ; অপ্রতিভ অবস্থা ; স্থৈর্যচ্যুতি ; এক জিনিসকে অন্য জিনিস বলে ভুল করা ;
25) Content ➟ পরিতৃপ্তি ; সন্তোষ ;
26) Coward ➟ কাপুরুষ ;
27) Daunt ➟ ভীত করা ; নিরুৎসাহ করা ;
28) Delightful ➟ খুশি ; পরমানন্দিত ;
29) Deplore ➟ পরিতাপ করা ; বিলাপ করা ;
30) Disappointment ➟ নিরাশা ; হতাশা ;
31) Discontent ➟ অসন্তোষ ; অসন্তুষ্ট ; অসুখি ;
32) Disgust ➟ ঘৃণা, বিরক্তি ; বিরাগ ;
33) Displeasure ➟ অসন্তোষ ; বিরক্তি ;
34) Dissatisfaction ➟ অসন্তোষ, অতৃপ্তি ;
35) Earnest ➟ ব্যগ্র, আন্তরিক ;
36) Ecstasy ➟ উল্লাস ; হর্ষোচ্ছাস ; মোহাবিষ্ট অবস্থা ; কবিসুলভ উন্মাদনা
37) Emotion ➟ প্রবল অনুভূতি ; আবেগ ; উচ্ছ্বাস ; উত্তেজনা ;
38) Enchanment ➟ জাদু ভূতাবেশ ; আকর্ষণ ;
39) Entertainment ➟ চিত্তবিনোদন ; আমোদ➟প্রমোদ ; আতিথ্যদান ;
40) Exotic ➟ বিদেশী ; বহিরাগত বা ভিন্নদেশীয় (খাদ্য, গাছপালা) ; অদ্ভুত; উদ্ভট ; বিচিত্র ; চমকপ্রদ ; fb.com/tanbir.cox
41) Exquisite ➟ নিখুঁত সৌন্দর্যপূর্ণ ; চমৎকার ; বিলাসী ;
42) Extrovert ➟ বহির্মুখ ব্যক্তি ; মিশুক ; বর্হিজগৎ সম্পর্কে অধিক কৌতূহলী ব্যক্তি ; সামাজিক ও হাসিখুশি ব্যক্তি ;
43) Farce ➟ প্রহসন ; হাস্যকর বা অবাস্তব নাটিকা ;
44) Feeling ➟ স্পর্শানুভূতি ; সহানুভূতি ; আবেগ ; সংবাদন ;
45) Flutter ➟ পাখা বা ডানা ঝাপটানো ; দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়া ;
46) Foul ➟ বিরক্তিকর ; নোংড়া ; ঝড়ো ; ময়লা ;
47) Frenzy ➟ প্রবল উত্তেজনা ; সাময়িক উন্মত্ততা ; প্রকোপ ;
48) Fretful ➟ খিটখিটে ; বদমেজাজী স্বভাব ;
49) Fussy ➟ হৈচৈ ভরা ; ব্যস্ততাপূর্ণ ;
50) Gloomy ➟ ক্ষীণালোকিত ; হতাশ ; বিষন্ন ;
51) Graveness ➟ গম্ভীরতা ;
52) Grieve ➟ দুঃখ দেওয়া বা পাওয়া ; শোক করা ;
53) Grumble ➟ অসন্তষ্ট হইয়া বিড়বিড় করা ; অসন্তোষ প্রকাশ করা ;
54) Humorous ➟ কৌতুকপূর্ণ ; হাস্যোদ্রেককর ; রসাত্মক ;
55) Impatient ➟ অধীর ; অধৈর্য্য ;
56) Imprudent ➟ অবিবেচক ; অপরিণামদর্শী ;
57) Introvert ➟ অন্তর্মূখী ব্যক্তি ; লাজুক বা শান্ত ব্যক্তি যে অন্যদের সাথে সহজে মিশতে বা কথা বলতে পারেনা বা চায় না ; অন্তর্মূখী করা ; মনের ভাবনা মনে রাখা
58) Lament ➟ শোক করা; বিলাপ করা ;
59) Laugh ➟ হাসা ; উপহাস করা ;
60) Lily-livered ➟ ভীরু ; fb.com/tanbir.cox
61) Melancholy ➟ মানসিক অবসাদ ; হতাশা ; সবিষাদ চিন্তাগ্রস্ত ; বিষাদগ্রস্ত ;
62) Nervous ➟ স্নায়ু সম্বন্ধীয় ; একটুতেই ঘাবড়িয়ে যায় এমন ;
63) Passion ➟ প্রচন্ড আবেগ ; আসক্তি ; যৌন ভালবাসা ; ক্রোধ ; প্রবল ইচ্ছা ; মনের উত্তেজনা ;
64) Penitent ➟ অনুতাপজনিত ; অনুতাপসূচক ;
65) Perception ➟ জ্ঞান ; উপলব্ধি ; অুনুভূতি ; বোধ ; ধারণা ; ইন্দ্রিয় দ্বারা উপলব্ধি ; fb.com/tanbir.cox
66) Perturb ➟ আকুল করা ; বিচলিত করা ; উদ্বিগ্ন করা ;
67) Pleasant ➟ সুখকর ; আনন্দদায়ক ; মনোহর ;
68) Pleasure ➟ আনন্দ সন্তোষ ; সুখানুভব ; পুলক ;
69) Pluck ➟ উৎপাটন করা। তোলা বা চয়ন করা ;
70) Reckless ➟ বেপরোয়া ; হঠকারী ;
71) Reliance ➟ বিশ্বাস ; প্রত্যয় ; আস্থা ; নির্ভরশীলতা ;
72) Ridicule ➟ বিদ্রুপ ; পরিহাস ; ঠাট্টা ;
73) Ridiculous ➟ হাস্যকর ; উপহাসাস্পদ ; অসম্ভব ;
74) Sentiment ➟ অনুভূতি ; রস ; ভাবপ্রবণতা ;
75) Seriousness ➟ আন্তরিক ;
76) Soberness ➟ সংযম ; প্রশান্তি ;
77) Spirit ➟ আত্ম ; প্রেত ; পরী ; তেজ ; কর্মশক্তি ; শৌর্য ; অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্য বা নীতি ; মেজাজ ;
78) Sympathy ➟ সহানুভূতি ; সমবেদনা ; করুনা ; দরদ ;
79) Tedious ➟ বিরক্তিকর ; ক্লান্তিকর ;
80) Tolerant ➟ সহ্যকর ;সহনশীল ; সহিষ্ণু ; প্রশ্রয়দায়ক ;
81) Tolerate ➟ সহ্য করা ; বরদাস্ত করা ;
82) Tribulation ➟ দারুণ ক্লেশ ; মানসিক যন্ত্রণা ;
83) Trust ➟ বিশ্বাস ; প্রত্যয় ; নির্ভর ; আস্থা ; জিম্মা ; ন্যস্তদ্রব্য ;
84) Turbulent ➟ প্রচন্ড আলোড়নপূর্ণ ; অশান্ত ; শাসনের বা নিয়ন্ত্রনের অসাধ্য ;
85) Worry ➟ বিরক্ত করা ; উৎপীড়ন করা ; হয়রান করা ; উদ্ধিগ্ন হওয়া বা করা ;
নোটঃ -আপনার বা আপনার বন্ধুদের বা ছোট ভাই-বোনদের প্রয়োজনে অনুগ্রহ করে শেয়ার করে তাদের পড়ার সুযোগ করে দিন এবং নিজের জন্য পোস্ট লিংক সেইভ রাখুন না হলে পরে আবার খুজতে হবে ।
[ইন্টারনেট হতে সংগ্রহীত] www.fb.com/tanbir.cox
আমার সব ই-বুক সরাসরি ফেইসবুক থেকে ডাউনলোড করতে চাইলে ......
https://www.facebook.com/groups/tanbir.ebooks

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More